세계보건기구(WHO)가 발표한 10대 해로운 식품

★ 세계보건기구(WHO)가 발표한 10대 해로운 식품
1. 기름에 튀긴식품 심혈관 질병을 일으키는 원 인이며
오래 쓴 기름에는 다량의 발암물질을포함하고있다.

또한비타민을파괴하고  단백질을   변질시킨다.

 

2. 소금에 절인식품 많이섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰부담을 준다.
그리고후두암을 일으키며 점막이 쉽게 헐거나 염증을 생기게한다.
3. 육가공 식품
발암물질중하나인 아질산염과 방부제를 대량포함하고 있 으며
간에 큰부담을 준다....
(햄, 스팸, 너비아니, 소시지 등등...)

4. 과자류 식품
식용향료와 색소가 대량 포함되어있어  간기능에부담을 많이 준다.
심하면 비타민을 파괴한다 열량은 높지만
기타 영양성분면에서는 부족하다.

저온에서 구운과자나 전밀과자는 포함하지 않는다.

5. 사이다 콜라류 식품 인산탄산을 포함한다.
몸속의 철분, 칼슘, 성분을소 변을통해 밖으로 배출시킨다.
당도는 매우 높지만 정작흡수한 당을 에너지화하는무기질, 비타민등
영양성분은 없기 때문에 몸속의 비타민을 파괴하여
졸음이오고 입맛이 없어지게 한 다. 또한 인체에 유해한 색소도 많이 들어있다.

6. 편리류 식품(패스트 후드) 염분이 매우 높고 방부제,
향료를 포함하고있어 간에 손상을 줄수있다.  열량만 높을뿐

정작 중요한 영양성분이 없다.

 이런 음식을 JUNK(쓰레기) FOOD라고도 부른다)

7. 통조림 식품
생선, 육류, 과일류등을 모두 포함한다.

비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다.
이 또한 열량은 매우 높지만 기타 영양성분이 낮 다

8. 설탕에 절인 과일류 식품
설탕이나 소금에 절인 과일도 불량식품에 속한다.
발암물질의 대표적인 아질산염을 포함하고 있다.

염분이 너무 높고, 방부제, 향료를포함하고 있다.

9. 냉동 간식류 식품
아 이스크림 아이스테이크등 단냉동음식을 말한다.
쉽게 비만해질수 있고 당도도 너무높아
식사에 영향을 준다.

10. 숯불구이류 식품
불에 구운 닭다리 한개는 담배60개비 독성과 같으며
신장, 간에 부담을 가중한다

특히돼지고기는 비계가 많아 숯불에직화로 익히게 되면
삼겹살 기름이 불에 떨어져 타면서 연기가 고기 표면을 그을리게 함으로
완전발암물질로 코팅된 고기를 먹게 된다.
이것은 탄 고기보다 더 나쁜 결과를 초래하며 위암 발생은 시간 문제다.

출처 :대한 통합의학연구회 에서 펌