'인생을 바꾸는 50가지 방법'

                       이글의 배경음악은 위풍당당이다               

 

 내가 죽을때까지  나 자신에게 지키며 맹세 하는

약속 두가지  1.나는 나자신을 확실히 믿는다

나는 나자신을 지극히 사랑한다

 

 

인간은 소신을 갖고 상황에 맞게 변해야 산다 스스로 깨고 나오면 병아리가 되고 남이 깨어주면  후라이가 된다 는 말을 아시는가                                                  사진출처 : 따뜻한 하루  미국 시사 주간지 “USNEWS & WORLD REPORT"에 '인생을 바꾸는 50가지 방법'이란 제목으로 특집기사가 있었다. 이 주간지는 “항상 도움되는 말만 하고 하찮은 대화를 하지말라” “시간을 낭비하지 말고 향상 유용한 일을 하라”는 벤저민 프랭클린의 말을 소개한뒤 전문가들의 조언을 토대로  50가지 기준을 제시했다 지금 자신은 어느정도인지 체크해보자  머니투데이 디지털경제신문에서 실렸던 내용이다  50 X 2 = 100      1문제에 2점으로 계산해서 인생을 변화시킬 수 있는 잠재력이 현재 당신에게 얼마나 있는지 체크해 보는 것은 어떠신지요?     시간 죽이기 ‘딱’이지만 생각해보면서   뜻있는 시간이 될것이라고 생각되어.                  나는 몇점 나오는지 체크해봤다 1.(일의 단순화) 우선순위 설정 :  쉽고도 어려운 일이다.   그러므로  해야할 일에 앞서서 할일의 목록을 기록해보고   먼저 해야 할 일과,  지금 당장 하지 않아도 좋은 일을 분별해야한다    미루는게 아니라,  중요도에따라  실행하는 순서를  결정하면 쉽다   2.명상하기 : 나는 천당에 계신 어머니 생각이 들어‘  아직도 우울해서 만집중이 잘 안된다는것은  핑계일 경우가 더많다 뇌호흡과  단전호흡, 한당선생의 석문호흡을 자주한다. 호흡을 하면서 명상을 통해 감정을 조절해보면  실제로  효과가 있다. 3. 최소한 2년 동안 입지 않은 옷 옷장에서 비우기 :      나는 세탁을 해서 보관하고 있다 4.안쓰는 휴대전화 기부하기 :   나는 헐값에 팔았다  ^.^ 5.사진정리 :  나는 깔끔하게 정리해 두었는데 크고 작은 앨범 12개 있다. 6.차의트렁크 정리 의류와 레저장비 계절별 분류 :   내차 트렁크엔 드라이브 가면 쓰는 해먹(hammock)과 간이 텐트, 침낭은 세탁해서 실었고           겨울에 사용했던 스노우체인은 창고에 넣어두었다.   그러나 차량 도색 보수용  스프레이와  광택용 컴파운드와 광택기,      헤드라이트 방향지시등  소켓밑 전구와 각종 퓨즈는   평소 점검및 비상시 교체용으로 실려있다.     점프선 ,자동 에어펌프, 펑크 수리용 공구와 플라이어, 드라이브, 니퍼, 롱노우즈,  만능 스패너 모두 기본정비용으로 실어 두었다 장거리 드라이브를 가더라도 만일 이상발생하게 된다면 직접 교체해서 수리하기 때문이다   7.목욕탕 용품 잡동사니 정리:  나는 혼자  사니까   비누 샴푸 린스 세제 등이 잘 구분되어 있다 . 8.주거환경이 좋은 곳으로 이사 :  마음은 꿀떡같다. 지금 현재는  안 되는것 같다   (0_0)  나의 활동이 편리한  생활권에 적합한 전망 좋은곳을 찾고 있다 9. 잠시 가사노동에서 해방되기: 이것은 지금 현재 불가능하다 . 밥하고 반찬 만들고 빨래하기가 생활인데   혼자 살고있는 나에게는 설문이 잘못된거다  ㅠㅠㅠ-_-            10.과중한 업무에서 탈피 : 일단 시작한 일은 끝내야              다음으로 넘어가는 성격이라서       한가지 일을 끝내기 전까지는  마음의 여유가 다소 부족하다         무리할 정도로 끈질긴 추진력은 있다         내가 살고있는  현재의 인프라를 개선하기 위한 스트레스는  있는데      여행과 재테크에 관심이 많다  부자들의 돈버는 방법 정보 수집과     자료를 챙겨서 배운다.   11.(자극주기)  독서,퍼즐 풀기 등으로 두뇌 자극 : 나는 고등학교 2학년때부터 지금까지 습관적으로  일기를 쓰고 있고 인문학등의 책을  읽으며  글쓰기와 가끔씩 시도 짓기때문에 감성은 살아있다. 주제만 있으면 한시간 정도는 입에 거품을 물 정도로 강의를 할수도 있다. 12.화초재배 :   내 취미중의 한가지다. 크고작은 꽃,나무 화분이 16개 있다  스킨다비스를 거실에 한바퀴 돌리고도 남아서 치렁치렁 늘여 놓은적도 있다 송엽국과 군자란을  좋아한다 13.놀이,게임시간 갖기 : 나는 가끔씩 바닷가와 .노래방,  소나무 많은 산과 여행지등으로 드라이브를 가서 스트레스를 날려버린다.   희끄무레한 안개 낀 바위틈에서 홀로 무슨생각을 했던가?  14. 새로운 음악 듣기 : 뽕짝에도 명곡이 있다는거 아는 나이고      경쾌한 리듬의 뽕짝을 일본어로  50여곡 번역했는데 이  노래와 추억의 팝송부르기를 좋아하고   스탠다드 팝송을 즐긴다         15.독서량 늘리기 : 나는 독서량이 엄청 많은 편인데  늘 나에게 정신교육을 할 수 있는 책을 자주 본다. 꾸준히 독서량을 늘려야 겠다 16.규칙적인 성생활 : 뭐 이따위가 다 있냐 난 솔로다 룸싸롱에 가란 말이냐??   17.재정상황 개선 :  계속 하고 있다. 18.(주식 거래 등의)비용 절감 :  무츄얼펀드, 나는 적립식 펀드 3개와  포스코ICT 와 대우조선해양,  태웅, 제일모직 ,셀트리온 ,  포함  7개 업체의  주식 투자를 하고 있다  (장기 투자용이다)      19.투자 재조정 : 욕심내지않고 투자법을 공부하며 투자 고수들의 노우하우들을 연구, 적용하는 편이다 20.신용카드 사용않기 : 나는 신용카드는 하나도 없다 . 전세계용 시티은행 직불카드와  체크카드만 쓴다. 21.비상시 대비 저축 :  정기적으로 하고 있으며 좋은금리가 적용되는  적금 1개와  연금 저축 보험 2개 및   MMF 1개가 있다 22.신용상태 개선 :  난 1997년 사고를 당해서 인생이 한번 깨졌고   사업실패로  2003년에 7억 여원 날려 버린적 있다  지금 신용상태는 정상이다 (Positive Mental Attitude: 긍정적인정신자세) "PMA"를 무기로 미래지향적인 사고방식을 갖고 있다 돈은 벌면 된다  나는 베품과 나눔을 아는 아름다운 부자가 될것이 틀림없다 23.비상상태 대비 비상계획 수립 : 지금 나는 혼자라서 나름대로 준비를 하고 있다       특별한 리스크는 없고 , 내 나이에 맞는 인간 생활과           노후생활을 위해 수시로 점검하며 플랜을 수립해서 하고 있다   24.전화번호 등 각종 자료 정리 : 정기적으로 한다. 휴대폰에는 생활정보  동창,  지인  친한사람등을 구분해서 인맥을 관리하며     평소에 여러 분야   정보  자료를 정리해둔다 25.서적,영수증 등 서류 정리 : 내 책상  책꽂이에    분야별로 잘 정리되어 있고    영수증은 3개월에 한번씩 버린다 26.가벼운 운동 (웰빙) :  평소에  일자완력기와  벤치프레스 , 덤벨       헬스자전거로 운동을 하는데 요즘 게을러 졌지만 이틀에 한번씩은 한다 그러나 지금도 반듯이 누워서 다리를 들어 넘기면 이마에 무릎이 닿고 발가락이 바닥에 닿는 유연함이 있다.       양쪽 겨드랑이의 근육 활배근이  11CM로 발달 되어 있어서  역삼각형의 상체를 유지하고있다  27.숙면 :  나는 불면증은 없다. 어머니 생각에 울적하지만 일단 자려고 생각하면       5분내로 시체처럼 잠이든다 올빼미체질이라 새벽에 잔다 28.금연 :  대마보다 나쁘다고들 하지 않는가?              그러나 세계 장수노인들은 담배 피운다        나는 스트레스를 박살내기위해  피운다 정신건강에 좋아서다 이제 "今" 연기"煙"이라서 금연은 이제부터 피우라는 뜻인줄 안다 ㅋㅋㅋ     29.시금치 등 녹색채소 먹기 :  나는 채식주의자는 아니지만        채식 위주고 해물을 엄청 좋아한다. 평소에 닭가슴살, 당근, 부추,       양파, 우엉, 새송이 버섯을 반찬으로 먹는다        30.멜론 먹기 :  꼭이거 아니라도 된다고 생각되네  수박 먹어도 멜론 먹은 것으로 쳐주겠지?  제철 과일을 자주 먹는다 31.흰빵,흰밥 식탁에서 흰색 없애기 : 나는 혼자밥 해먹고 살지만   인스탄트식품은  안 먹으며  잡곡을 섞고 설탕도 흑설탕만 먹는다. 32.청량음료 대신 물 마시기 :  나는   식초를 자주 먹으며                하루에 양파껍질 끓인 물과 계피차 생강茶를  1.5리터 정도  마신다. 33.디저트 즐기기 : 살짝 데친 양파와 당근 양배추와 우엉을 잘 먹는다             유일하게  아이스크림은 좋아한다. 난 아무리 먹어도 살이 안찐다 34.결혼하기 : 주위의 걱정어린 시선이지만  글쎄! 이 나이에 결혼하려면  친구들과 균형을 맞춰 중년의 인생 사는 재미와 노후를 위해서  대학생 나이의 딸 하나 있는 58세까지의 마음씨 고운 여인을 선호한다.   맘씨 고운 딸하나 있는  여성을 만나고 싶다 35.채소섭취 늘리기 : 이건 생활화 되어있다   가끔 육식을 하며.    오리고기를 좋아한다  돼지고기는 푹 삶아서 수육을 만들어 다시 냉장보관해서 어묵처럼 생겨난 지방까지 걷어내고 먹는다   (일본 오키나와 장수노인들이 먹는 방식이다) 1등급 소고기는 안먹는다 마블링이 많아서 건강에 안좋다  맛보다는 건강적으로 2등급 3등급이 좋다 36.자전거 탈 때 헬멧쓰기 : 당연하다. 차 운전할때 안전벨트도 꼭 맨다 37.조심 운전 : 당근이다 보통 100KM 넘게 달려도 안전운행은 체질화 되어있다.      고속질주에도 안전운전 요령의 수칙이 몸에 베여있고. 항상 조심은 한다 38.가스누출 경보기 설치 :   렌지 밸브점검을 평소에 한다 39.개인정보 유출 주의: 각종 신분증이 들어있는              장지갑에는 튼튼한 사슬걸이가 있다.        그런데 아이디가  많아서 별 도움 안되는  사이트는 탈퇴해야겠다 40.집안 해충 퇴치: 눈에 안 보이는 놈 퇴치는 어려우나           바퀴벌레 또는 진드기등을 박멸하는 비법을 알며  집안팎 을 싹쓸이 청소한다. 41.조류관찰 등 실외 활동 증대 : 그 곳에 가고 싶다. 나는 전라남도 땅끝마을과  고교때 여친과의 추억을  찾아 무주구천동에 가보고 싶다 나는 가끔씩 사진촬영과 장거리 드라이브를 다녀오는 취미가 있다. 42.치아관리 :  이빨로 병뚜껑을 따는 짓은 이제 절대 안한다        나무 젖가락만 있으면 따니까^.^.     그런데  1997년 뇌진탕 사고로 안면 뼈대가 틀어졌는지 앞니 윗니와 아랫니가    수직으로 교합이 안되고 어긋나게 교합되어 아랫니 앞니 4개만 마모가 심하다    43.규칙적인 스트레칭 :  나는 이미 습관화되어 있다     예고없는 ‘담’과 ‘풍’은 내게 절대로 생기지 않을것이고 없다... 44.발에 맞는 신발 신기 : 나는 제대로 하고 있다. 엘리베이터 안타기와  주차를 멀리해놓고 걷는 습관도 있다 45.매일 10번 심호흡하기 :  한숨5번 심호흡 5번 정도인데 심호흡 회수를 늘여야겠다 늘릴수록 기분이 좋아진다 뇌호흡과 단전호흡을 한다 46.자신에 맞는 비타민 복용 :  비타민 "C" 영양제는 안먹는다 녹황색채소와 뻔데기등으로 필수아미노산등 영양분을 섭취한다 47.경험축적 철학에 관심갖기 :  내 생활 자체를 철학과 연관시킨다.          난 개똥철학가다  나름대로 수렴해서 정립한 철학이 있다 칸트의  경험철학을 중요시하며 프로이트 칼, 윙 에릭슨등의심리학에 일가견있고 에리히프롬가치관, 가쓰마끼 가쓰토시,  마이스트에크하르트,   에가와빈세이, 인간행동철학과   존코비 박사의 성공자 철학등 꽤 아는편이다   48.봉사활동 하기 :  틈틈이  2개 단체에서 나보다 더 불행한 장애인 시각장애인 자원봉사를 하고 있고 아시아드볼런티어라서 국제행사가 있으면 한다.   49.옷차림 변화 : 나이를 먹어도 감각의 슈트와 틔는 멋이 있는 파스텔톤의 유색 와이셔츠에 취미로 모아둔 넥타이로 코디네이션 할줄 안다   친구들보다 어리게 봐서 오해를 할때가 많다 50.용서하기 : 내잘못은 먼저 용서하길 실천한다 그러나 내가 병원에 있을때 내 재산 빼돌려 도망간 어떤 인간은 절대 용서 못한다 아니 여기까지 다 읽으셨단 말인가? 귀한 시간을 빼앗은 ‘나’를 용서하시라. 여기까지 읽으며 인내심을 발휘하신 당신은 새로운 인생의 터닝포인트를 찾게되어 더욱 행복해지시길 바랍니다... 장난 문제가 아니므로   채점 결과에따라 인생의 변화를 시켜봅시다... 끝으로 한마디 덧붙인다  내 삶의 최고의 승리는 나 자신과의 싸움에서 이기는 것이 내 삶에서 최고의 승리이며   나를 이기느라 소비한 시간이 짧으면 짧을수록 더 빛나는 삶이 될것이다   나는 죽을때 까지 내 자신을 완전히 신뢰한다 나는 내 자신을 지극히 사랑한다   포기하지마라 포기하지마라 절대로 포기하지마라    긍정적인 나의 생각과 실행만 하면 된다

 

 

   활기차고 위풍당당한 나의

 

   인생을 살것을 다짐하며